Многофункциональный силовой комплекс 1st-130 pro представляет собой практически полное собрание тренажеров, доступных в большинстве спортзалов. Запас веса позволяет тренироваться как новичкам, так и "продвинутым" спортсменам. Скамья Скотта, включенная в комплект, расширяет возможности тренажера по сравнению с аналогами. А если все можно получить дома, то зачем куда-то ходить? Экономьте Ваши время и деньги с многофункциональным силовым комплексом 1st-130 pro! Особенности: - Система блоков и армированные кабеля гарантируют долгую, бесперебойную службу тренажера. - Вес стека- 65 кг - Нагрузка стека - 130 кг - Верхний тяговый блок для мышц спины, бицепсов, трицепсов, грудных мышц. - Нижний тяговый блок для тренировки спины, бицепса, трицепса, пресса трапециевидных мышц и др. - Тренажер для ног - Парта для бицепса (пюпитр, скамья Скотта) Упражнения, выполняемые на комплексе: Руки/спина – НБ – садимся на пол, берем «Т»-образный гриф, делаем наклоны с тягой троса. Ноги/спина - НБ – ложимся на спину, сгибаем колени, цепляем «Т»-образный гриф стопами, тянем колени к груди. НЕ ОТРЫВАТЬ ПЛЕЧИ ОТ ПОЛА. Бицепс – НБ – стоя, берем «Т»-образный гриф и тянем его вверх. Рукибицепс – НБ + парта – садимся перед партой, опираемся на нее, руки сверху парты, тянем «Т»-образный гриф вверх держа его снизу. Ноги не отрывать от пола. Рукибицепс – НБ + парта – тоже что и предыдущее, но держим «Т»-образный гриф сверху. Запястье – НБ – руки на парте, тянем «Т»-образный гриф только запястьями. Ноги – НБ – Подбираем груз, закладываем ногу под ручку, упираемся ногой в нижний валик, тянем ногу вверх. Ноги – НБ – зажали нижний гриф стопами, руками упираемся в сидение, плечи не отрываем от опоры. Тянем ноги вверх. Прессспина – ВБ – руками берем верхний гриф, притягиваем его к голове, сидя, делаем наклоны. Работаем прессом и спиной, не руками. Рукигрудь – ВБ – верхний гриф в руках, плечи прижаты к сидению. Не отрывая спины тянем гриф вниз и поднимаем вверх. Рукигрудь – ВБ – верхний гриф в руках, нагибаемся и тянем гриф к голове. Рукигрудь – Баттерфляй – Спина прижата к спинке, ноги плотно прижаты к полу. Сводим баттерфляй, держа кисти параллельно полу. Рукигрудь – Баттерфляй – Спина прижата к спинке, ноги плотно прижаты к полу. Толкаем баттерфляй, держа кисти перпендикулярно полу. Габариты упаковки: 1 место: 184*46*20 см, вес 41 кг, 2 место: 38*18,5*30 см, вес 32 кг, 3 место: 38*18,5*38 см, вес 36 кг.